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戒烟多久身体恢复正常 戒烟多少天才能身体恢复正常

作者:健康养生
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发布时间:2018-01-05 14:55:54

  戒烟多久身体恢复正常 戒烟多少天才能身体恢复正常

  戒烟,是新时代群众的时尚选择!现代知识青年往往选择戒烟瘾,随着人们生活水平的提高,娱乐方式的多样化,越来越多的年轻人选择戒烟,众所周知,戒烟成功不是按照时间来决定的,只有达到以下要求,才能证明戒烟成功:

  1、戒烟没有带来暴躁

  2、戒烟没有带来胃痛

  3、戒烟没有带来体重改变

  4、戒烟没有带来饥饿

  5、戒烟没有带来紧张焦虑

  6、戒烟没有带来疲倦乏力

  7、戒烟没有带来头晕头痛

  8、戒烟没有带来咳嗽

  9、戒烟没有带来睡眠不足

  这些是戒烟在生理上带来的痛苦,如果达到这些要求,说明患者戒烟成功,但是,戒烟带来的痛苦并非仅仅是生理上的,还有精神上的折磨。

  吸烟不是一种生活方式病,而是尼古丁过多上瘾,患者吸烟对缓解疼痛一点帮助也没有,吸烟不仅伤害自己健康,也伤害自己的钱包,还会逐渐摧毁你的意志。

  吸烟者会出现反应迟钝的现象,然而戒烟却可以帮你恢复自信和意志力,香烟中的尼古丁等有害物质会摧毁人类的心血管,胃部,肺部等多种器官。

  年轻人现在抽烟的时间还不太长,还有戒烟的机会,如果吸烟者继续过量吸烟会引发身体某种潜在疾病。

  那么有人就要问了,戒烟多少算成功?

  戒烟时间要多久并没有下医学定论,一般患者能坚持戒烟几个月,已经是完全初步的成功,但不要存在侥幸心理,还是要继续坚持戒烟,两年是过渡期。

  一般患者,从每天一包烟逐渐过渡到,三四天一包烟,然后一周一包烟,逐渐减少香烟的摄取才能将几年的烟瘾完全戒掉,具体的戒烟时间应看抽烟者的烟的依赖程度。

  因为人在吸烟时,香烟中一些有害物质会给人大脑增添一种叫烟 碱的物质,让人产生愉悦的错觉,久而久之,人也就习惯了这种物质的存在,一段时间的戒烟会导致这种物质的缺失,人体会发生不适反应,这都是正常现象,只要熬过这段适应期,再坚持下去,就一定能戒烟成功。

  有些患者通过吃药戒烟,吃药,可能速度会快一些,但有一些副作用,最好不要依靠药物来达到戒烟的效果。

  戒烟了肺部是能恢复正常的,而如果你在35岁前戒烟成功,那么你的预期寿命将和正常人一样。

  戒烟20分钟后:随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低,全身的循环系统得到改善,特别是手和脚部。

  戒烟8小时后:血液中的含氧量达到不吸烟时的水平,同时体内一氧化碳的含量减少到一半。

  戒烟24小时后:戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。

  

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